Cov vitamins
1K 0 02.05.2019 (kho tshiab: 03.07.2019)
Peb txhua tus paub txog lub neej muaj vitamin B12, tab sis ob peb paub txog tias kab ntawm cov vitamins ntawm pab pawg no tau txuas ntxiv mus, thiab muaj ib qho hu ua B13. Nws tsis tuaj yeem yog qhov tsis muaj txiaj ntsig vim muaj cov vitamins tag nrho, tab sis, txawm li ntawd los, nws muaj cov khoom tseem ceeb rau lub cev.
Qhib
Xyoo 1904, nyob rau hauv cov txheej txheem ntawm cov tshuaj sib tov uas muaj nyob rau hauv cov nyuj tshiab cov kua mis, ob tus kws tshawb fawb tau pom tias muaj cov khoom tsis paub yav dhau los uas muaj cov khoom anabolic. Tom qab kev tshawb fawb ntawm cov tshuaj no tau qhia tias nws muaj nyob rau hauv cov mis ntawm txhua yam tsiaj, nrog rau tib neeg. Cov tshuaj pom tau muaj npe hu ua "orotic acid".
Thiab tsuas yog yuav luag 50 xyoo tom qab nws cov lus piav qhia, cov kws tshawb fawb tau tsim kev sib txuas ntawm orotic acid thiab pab pawg vitamins, paub txog lawv txoj kev sib koom ua ke ntawm cov qauv thiab cov qauv ntawm kev ua, los ntawm lub sijhawm ntawd 12 cov vitamins ntawm pawg no tau pom, yog li cov tshiab tau tshawb pom tau txais cov lej 13.
Cov yam ntxwv
Orotic acid tsis nyob hauv pab pawg ntawm cov vitamins, nws yog cov tshuaj zoo li vitamin, vim nws tau ua ke ywj siab hauv txoj hnyuv los ntawm cov poov tshuaj, magnesium, thiab calcium muab nrog cov zaub mov. Nyob rau hauv nws daim ntawv ntshiab, orotic acid yog cov dawb crystalline hmoov, uas yog insoluble hauv dej thiab lwm hom kua, thiab tseem tau rhuav tshem nyob rau hauv tus ntawm lub teeb duab ci.
Vitamin B13 ua raws li cov khoom lag luam hauv nruab nrab ntawm cov roj ntsha ua kom muaj zog ntawm nucleotides, uas yog yam ntxwv ntawm txhua yam tsiaj muaj sia.
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Muaj txiaj ntsig rau lub cev
Orotic acid xav tau rau ntau cov txheej txheem tseem ceeb:
- Ua rau hauv kev sib txuas ntawm cov photolipids, uas ua rau kom muaj zog ntawm cov cell membrane.
- Nws ua kom lub zog ua ke ntawm nucleic acids, uas yog lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev loj hlob ntawm lub cev.
- Txhawb kev tsim ntau ntawm erythrocytes thiab leukocytes, txhim kho lawv qhov ua tau zoo.
- Nws muaj cov txiaj ntsig anabolic, uas muaj nyob rau hauv lub cev nce zuj zus ntawm cov nqaij ntshiv vim qhov ua kom muaj protein synthesis.
- Txhim kho qhov zoo ntawm kev ua me nyuam.
- Txo cov roj (cholesterol) ntau ntau, tiv thaiv nws los ntawm kev tawm tsam phab ntsa.
- Txhawb nqa tsim cov hemoglobin, bilirubin.
- Txo cov tshuaj uric acid ua kom tsawg.
- Tiv thaiv lub siab kom tsis txhob rog rog.
- Txhawb nqa qhov tawg thiab tshem tawm cov kua nplaum.
- Txo txoj kev pheej hmoo ntawm kev laus ua ntej.
Kev ntsuas rau siv
Vitamin B13 yog siv los ua tus pabcuam nyob rau hauv kev kho mob nyuaj ntawm ntau yam kabmob:
- Lub plawv nres, angina pectoris thiab lwm yam kab mob ntawm cov hlab plawv.
- Dermatitis, dermatoses, tawv nqaij ua pob.
- Mob siab.
- Atherosclerosis.
- Mob leeg.
- Lub cev muaj zog muaj teeb meem.
- Mob Kev Plab.
- Gout.
Orotic acid tau noj thaum lub sijhawm rov qab los tom qab mob ntev, nrog rau thaum kawm kev ua kis las tas li. Nws nce kev qab los noj mov, tswj kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam hauv plab thaum cev xeeb tub, yog tias tus kws kho mob pom zoo.
Lub cev xav tau (cov lus qhia rau kev siv)
Kev txiav txim siab ntawm qhov tsis txaus cov vitamin B13 hauv lub cev tuaj yeem ua tiav siv cov tsom xam vitamin. Raws li txoj cai, yog tias txhua yam nyob hauv kev txiav txim, nws yog synthesized hauv kom muaj nuj nqis txaus. Tab sis nyob rau hauv lub zog khaus nws noj ntau nrawm dua thiab feem ntau xav tau kom tau txais kev pab ntxiv.
Qhov niaj hnub xav tau rau orotic acid nyob ntawm ntau yam: ib tus neeg mob, hnub nyoog, qib kev ua si. Cov kws tshawb fawb tau muab qhov nruab nrab uas txiav txim siab qhov hnyav ntawm cov kua qaub nyob rau niaj hnub.
| Qeb | Niaj hnub xav tau, (g) |
| Cov menyuam hnub nyoog dhau ib xyoos | 0,5 – 1,5 |
| Cov me nyuam qis dua ib xyoos | 0,25 – 0,5 |
| Cov neeg laus (tshaj 21) | 0,5 – 2 |
| Cev xeeb tub thiab lactating poj niam | 3 |
Cov Yuav Tsum Tau Ua
Qhov ntxiv yuav tsum tsis txhob noj yog tias:
- Ascites los ntawm daim siab mob siab.
- Tsis hlauv.
Cov ntsiab lus nyob rau hauv cov zaub mov
Vitamin B13 tuaj yeem ua ke hauv cov hnyuv, ntxiv los ntawm cov nyiaj uas los ntawm zaub mov.
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| Khoom * | Cov ntsiab lus Vitamin B13 (g) |
| Brewer lub poov xab | 1,1 – 1,6 |
| Tsiaj nplooj siab | 1,6 – 2,1 |
| Yaj lub kua mis | 0,3 |
| Nyuj cov kua mis | 0,1 |
| Cov khoom noj siv mis ua los ntawm ntuj; | Tsawg dua 0.08 g |
| Beets thiab carrots | Tsawg dua 0.8 |
* Tau qhov twg los - wikipedia
Sib cuam tshuam nrog lwm cov kab kawm
Kev noj tshuaj vitamin B13 ua rau kom nqus tau cov tshuaj folic acid sai. Nws muaj peev xwm los hloov cov vitamin B12 rau lub sijhawm luv luv thaum muaj xwm txheej tsis txaus. Yuav pab txo qhov kev mob tshwm sim ntawm ntau cov tshuaj tiv thaiv.
Tshuaj Vitamin B13
| Npe | Chaw tsim tshuaj paus | Daim ntawv tso tawm | Ncuav tshuaj (gr.) | Txoj kev ntawm kev txais tos | nqi, tshiav. |
| Cov poov tshuaj orotate
| AVVA RUS | Ntsiav tshuaj Granules (rau me nyuam yaus) | 0,5 0,1 | Cov neeg ncaws pob nqa tshuaj 3-4 zaug ib hnub. Lub duration ntawm lub chav kawm yog 20-40 hnub. Pom zoo kom muab tso ua ke nrog Riboxin. | 180 |
| Magnesium orotate
| WOERWAG PHARMA | Ntsiav tshuaj | 0,5 | 2-3 ntsiav tshuaj ib hnub rau ib lim tiam, tshuav peb lub lis piam - 1 ntsiav tshuaj 2-3 zaug ib hnub. | 280 |
