Salmon steak nyob rau hauv ib lub lauj kaub

Fresh salmon steak - 3 pcs.
Qij - 3-4 cloves
Cov kua txob txob - 1 pc.
Zaub roj - rau kib
Zaub ntsuab - ib pawg
Cov dos dawb thiab ntshav -. Txhua. txhua
Qab zib lub kua txob txob - ½ pc.
Lws suav (liab) - 1 pc.
Cov txuj lom rau saj

Nqaij 21,9 g
Rog 19.1 g
Carbohydrates 0.9 g

Ib daim ntawv qhia nrog cov duab ib qib zuj zus ntawm kev ua kua ntses salmon ci rau hauv lub lauj kaub rau hauv tsev tau piav qhia hauv qab no.

Cov Pabcuam Ntawm Lub Thawv: 3 Kev Pabcuam.

Cov qhia ib qib zuj zus

Salmon steak hauv ib qho txuj ci yog ib qho qab noj uas muaj peev xwm npaj tau sai dua nyob hauv tsev. Cov ntses yog thawj kib hauv ib lub lauj kaub, thiab tom qab ntawd muab cub me ntsis nrog cov zaub nyoos zoo li txiv lws suav, dos thiab ntshav liab, qej thiab kua txob rau spiciness. Txhawm rau kib ib qho kua txiv ci, koj yuav tsum ua raws li cov lus qhia yooj yim los ntawm daim ntawv qhia ua duab ib kauj ruam daim duab qhia hauv qab no.

Koj tuaj yeem ua noj nrog butter es tsis txhob siv cov roj zaub kom ntxiv rau qhov qab qab ntawm lub qhov muag thiab cov nqaij mos softer rau hauv lub tais.

Nws yog qhov zoo dua los siv steaks tshiab ntau dua li khov, txwv tsis pub lub pob yuav poob sib nrug thaum lub caij kib.

Kauj ruam 1

Nqa ntses tshiab, yog tias tsim nyog, tshem tawm cov nplai, plab lub plab thiab lub plab thiab txiav rau hauv qhov chaw. Yaug kom huv si kom tsis muaj cov yeeb yaj kiab tsaus nti nyob rau sab hauv ntawm cov ntawv, tom qab ntawd txho qhuav ntawm daim phuam chav ua noj. Thaum cov steaks qhuav, txhuam txhua rab nrog ntsev.

Kauj ruam 2

Peev ob peb cloves ntawm qej thiab txiav txhua ib nrab. Tshem cov noob los ntawm liab chili thiab txiav cov zaub mus rau hauv cov nplhaib me me. Siv lub yias tsis txhuam, txhuam nrog ib txheej roj zaub me me uas siv cov tshuaj txhuam dej silicone thiab kis tawm cov ceg ntoo ntawm cov qij. Tom qab 1-2 feeb, ntxiv salmon steaks, hloov lub qej los hauv qab ntawm lub lauj kaub rau cov ntses thiab ntxiv chili. Fry cov ntses tshaj li tsawg cua sov nrog lub hau kaw rau 5 feeb.

Kauj ruam 3

Ntxuav lub tswb kua txob, tshuaj ntsuab, thiab txiv lws suav. Tev lub hauv paus dos. Txiav txhua zaub thiab zaub ntsuab ua tej daim me me thiab muab tso rau hauv lauj kaub nrog ntses liab, lub caij nyoog nrog rau cov txuj lom kom saj. Tig lub steaks dua, npog thiab simmer tshaj tsawg cua sov rau lwm 7-10 feeb (kom txog rau thaum kev sib tw).

Kauj ruam 4

Kev sib tw thiab cov kua ntses salmon steaks hauv lub lauj kaub yog npaj txhij. Txau nrog cov tshuaj ntsuab txig thiab pab kub nrog rau zaub. Txaus siab rau koj cov zaub mov!