Lub plawv dhia ib txwm rau poj niam yog dab tsi?

Vim los ntawm ntau yam, nyob rau hauv tshwj xeeb, kev cuam tshuam los ntawm hormonal, mob ntev, kev siv dag zog thiab lwm yam, lub siab hloov.

Hauv tshuaj, muaj qhov meej txog lub plawv dhia rau cov txiv neej, poj niam, menyuam yaus thiab tub hluas ntxhais hluas, kev hloov pauv uas yog qhov laj thawj loj heev rau nrhiav kev kho mob thiab kev tshuaj xyuas tom qab.

Xws li cov qauv ntsuas plawv dhia hauv ib lub rooj, qhov twg muaj qhov qhia cais rau lub xeev so, thaum ua si, piv txwv, khiav lossis thaum taug kev, nrog rau pw tsaug zog. Nws yog qhov tseem ceeb rau txhua tus neeg, txawm tias tsis muaj kev txom nyem los ntawm cov kab mob ntawm cov hlab plawv, kom paub cov txiaj ntsig no thiaj li ua tiav lub tswb nyob rau lub sijhawm.

Lub plawv dhia ib feeb nyob rau hauv cov poj niam

Txhawm rau kom nkag siab qhov lub plawv dhia li cas hauv ib feeb, nws yuav tsum nkag siab tias lub tswvyim no txhais tau tias muaj pes tsawg zaus hauv 60 vib nas this cov hlab ntsha nce siab vim qhov ua haujlwm ntawm lub plawv thiab cov ntshav tawm hauv cov hlab ntsha.

Txhua tus neeg tuaj yeem suav qhov nce ntawm cov hlab ntsha los ntawm kov, rau qhov no, peb tus ntiv tes ntawm sab tes xis yuav tsum thov rau caj dab lossis ntawm dab teg los ntawm sab hauv.

Tsis muaj ib qho nqi ntawm cov mem tes ib feeb rau cov poj niam, vim tias qhov ntsuas no cuam tshuam los ntawm:

• lub hnub nyoog ntawm tus neeg;
• tej pathologies thiab mob ntev;
• kev siv lub cev;
• lub cev loj;
• txoj kev ntxhov siab dhau hnub dhau los;
• cwj pwm tsis zoo thiab lwm yam.

Feem ntau, raws li kws kho plawv thiab kws kho mob, nws tau suav tias ib txwm muaj thaum lub plawv dhia hauv 60 vib nas this los ntawm 60 txog 90 zaug. Nws tuaj yeem nce mus txog 130 zaug yog tias ib tus poj niam ua lub cev qoj ib ce ntawm lub sijhawm no.

Qhov kev tsis sib haum xeeb lossis nce siab yuav tsum yog qhov laj thawj rau kev kuaj mob sai thiab, tej zaum yog mus pw hauv tsev kho mob, vim tias qhov no tuaj yeem ua rau txaus ntshai heev rau kev noj qab haus huv thiab tseem muaj sia nyob.

Thaum so

Nyob rau hauv rooj plaub thaum tus poj niam nyob hauv lub sijhawm so, tom qab ntawd qhov qauv yog thaum nws lub plawv yog li ntawm 60 mus rau 90 neeg ntaus ib feeb, ntxiv mus, yog tias ib tug neeg:

• thaum lub hnub nyoog hluas (los ntawm 20 txog 39 xyoo), tom qab ntawd cov mem tes yog 70 - 85 neeg ntaus;
• hauv neeg laus (ntawm 40 txog 59 xyoo) - hauv thaj tsam ntawm 65 - 75 tus cwj nrag;
• tom qab 60 xyoo - feem ntau tus nqi yog 60 - 70.

Nrog lub hnub nyoog, thaum so, lub plawv dhia qis thiab vim li ntawd, cov nqaj tuaj yeem yog 60 - 65.

Txawm li cas los xij, tsis tsuas yog lub hnub nyoog cuam tshuam cov cai thaum so, tab sis kuj ua lub luag haujlwm ntawm:

1. Txhua pathology ntawm lub siab.
2. Qhov kev cuam tshuam nyob rau hauv cov ntshav ncig.
3. Cov teeb meem hauv tsev menyuam uas cov poj niam feem ntau kuaj tau pom muaj hauv lub sijhawm thiab tom qab cev xeeb tub, tag nrho lub sijhawm, thiab lactation.
4. Kev ua neej tsis txaus ntseeg nquag.

Yog tias tus poj niam siv sijhawm ntau hauv txaj, tsis ua kis las, ces cov ntsuas no yuav qis dua.

Thaum uas khiav

Thaum lub sijhawm khiav, muaj ib qho kev ua haujlwm nrawm rau hauv cov leeg, nrog rau lub nruab plawv. Raws li qhov tshwm sim, ib tus neeg siv ntau lub zog, thiab nws lub siab pib ua haujlwm nrawm dua. Nws yog ntuj tiag tiag thaum hais tias taug kev dhia, mem tes tau nce thiab nce mus txog 110 - 125 yeej ib feeb.

Ntau dua inflated nqi tej zaum yuav qhia tias poj niam muaj:

1. Muaj teeb meem nrog qhov endocrine system.
2. Muaj mob plawv.
3. Tsis muaj kev tawm dag zog, piv txwv li, nws tsis tshua muaj kev ncaws pob thiab ua si tawm dag zog.
4. Yog thawj.
5. Cov ntshav siab ntau ntau.
6. Cov kev tsim txom cov zaub mov muaj roj, haus dej cawv, ib nrab khoom ntxiv.

Yog tias, thaum khiav, lub plawv dhia siab, ces tus poj niam xav kom maj mam ua kom tawm dag zog, zaum, thiab tom qab ntawd mus rau tom qhov chaw kho mob kom kuaj xyuas lub plawv.

Thaum taug kev

Txawm hais tias taug kev tsis yog kev tawm dag zog ntau, nws tseem muaj feem cuam tshuam rau qhov ntshav nce thiab ua rau lub plawv nce ntxiv.

Feem ntau, thaum taug kev, poj niam lub plawv dhia tuaj yeem li 100 txog 120 zaug hauv ib feeb.

Nyob rau hauv rooj plaub thaum thaum qhov ntsuas no nce ntxiv, ces cov kws kho mob yuav xav tias:

• nws nyuaj rau tus neeg taug kev;
• yog thawj;
• muaj cov kab hauv kev lub plawv.

Yog tias, nrog kev taug kev yooj yim, cov mem tes mus rau qhov yuam kev, tus poj niam sau tseg tias cov neeg ntaus tau ntau dua li 120 tauj ib feeb, tom qab ntawd nws yog qhov yuav tsum tau teem sijhawm nrog tus kws kho plawv.

Thaum tsaus ntuj

Cov qauv tshwj xeeb rau cov mem tes ntaus thaum so, thaum ib tus neeg so thiab pw tsaug zog. Thaum tsaus ntuj nws suav hais tias ib txwm muaj thaum cov nqi no suav txij li 45 txog 55 zaug.

Qhov kev poob loj heev no yog vim:

• txo qis hauv kev ua haujlwm ntawm txhua yam kabmob;
• ua kom tiav kev so;
• tsis muaj ib qho kev tawm dag zog lub cev;
• tsis muaj kev ntshai ntawm kev ntshai lossis kev txaus siab.

Raws li tau sau tseg los ntawm cov kws kho plawv, qhov qis tshaj ntawm tus cwj nrag tshwm sim los ntawm 4 rau 5 thaum sawv ntxov. Qhov taw qhia tuaj yeem sib txawv txawm los ntawm 32 txog 40 zaug hauv ib feeb.

Lub hnub nyoog cov qauv ntawm lub plawv dhia hauv cov poj niam - rooj

Rau txhua lub hnub nyoog, cov kws kho plawv tau txiav txim siab lub siab lub plawv, uas tuaj yeem saib lub ntsiab lus hauv ib lub rooj dav dav:

Cov txiaj ntsig no tau muab rau lub xeev ntawm kev so thiab thaum muaj poj niam:

• tsis muaj kev ntshai lossis poob siab;
• tsis muaj kev txom nyem los ntawm cov kab mob ntawm cov hlab plawv;
• kev cuam tshuam los ntawm hormonal tsis tau kuaj pom;
• tsis mob taub hau los yog rog;
• tsis pw.

Lub ntuj zuj zus hauv lub plawv dhia nrog lub hnub nyoog yog yam tsis pom zoo thiab cuam tshuam nrog:

• ua rau kom cov metabolism hauv;
• kev hloov pauv ntawm cov hnub nyoog hauv cov nqaij thiab cov leeg;
• ntxiv cov roj (cholesterol);
• kev tsis muaj zog ntawm cov kev ua ub no thiab lwm yam.

Tsis tas li, cov ntsuas no cuam tshuam los ntawm tus cwj pwm tsis zoo, suav nrog cov poj niam uas tau muaj hnub nyoog hluas thiab paub tab.

Thaum twg lub plawv dhia siab?

Qee tus poj niam muaj lub siab dua lub siab xav tau.

Cov kev tsis sib xws, raws li kws kho plawv thiab kws kho mob, tuaj yeem tshawb pom los ntawm:

• Kab mob plawv.
• Lub cev ua si siab.

Nws tau sau tseg tias cov neeg ncaws pob muaj kev ua haujlwm siab dua me ntsis toj ib feeb dua li lwm tus poj niam.

• Endocrine Kev Tsis Txaus Siab.
• Kev ntxhov siab.
• Kev npau taws tas li.
• Lub cev hnyav hnyav.
• Haus Yeeb.
• Ntau dhau los ntawm kev noj kas fes thiab tshuaj yej muaj zog.
• Tas li tsis muaj kev pw tsaug zog thiab lwm yam.

Nyob rau hauv rooj plaub thaum muaj tus nqi siab ntawm cov mem tes muaj suab nrov hauv ib feeb, tom qab ntawd mus ntsib kws kho plawv yuav tsum ua.

Rau txhua pawg hnub nyoog ntawm tus poj niam, muaj qee cov nqi ntawm cov neeg ntaus ib feeb. Cov ntsuas no nyob ntawm ntau yam, tshwj xeeb, kev tawm dag zog, kev ua neej, kev mob ntsws ntev ntev, thiab lwm yam.

Nrog rau qhov tseem ceeb hloov siab lossis poob qis, txhua tus neeg yuav tsum mus ntsib kws kho mob thiab kuaj xyuas.

Blitz - lub tswv yim:

• nco ntsoov xyuam xim rau cov naj npawb ntawm lub plawv dhia ib feeb, tshwj xeeb tshaj yog thaum qoj ib ce, txawm tias tsis muaj teeb meem plawv;
• nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias nrog lub hnub nyoog, tus lej ntawm lub plawv dhia qeeb qeeb thiab qhov no yog kev hloov pauv hauv ntuj;
• Yog tias, thaum taug kev lossis khiav, tus poj niam xav tias nws lub siab tawv dhau sai, tom qab zaum, haus dej thiab ua pa tob tob.

Saib cov video: Yog cia koj deev wb puas sib tau? 372018 (Tej Zaum 2025).