Dab tsi yog kev tawm dag zog: cov ntsiab lus, keeb kwm, ntau yam, koom nrog pawg, cov txiaj ntsig thiab kev phom sij * Hla ntshav

Kev tawm dag zog lub cev yog kev ua kis las uas cov neeg ncaws pob tsis sib tw nrog lub zog, khov kho thiab nrawm, tab sis kev ua kom lub cev zoo nkauj. Cov kws ncaws pob txhim kho cov leeg nqaij, hlawv roj ntau li ntau tau, lub cev qhuav dej yog tias cov qeb xav tau nws, siv pleev pleev ntsej muag thiab ua kom pom nws lub cev nyob rau theem. Qee tus neeg xav tias qhov no yog qhov kev zoo nkauj pageant, tsis yog kev ntaus pob ncaws pob. Txawm li cas los xij, cov neeg tawm dag zog yog muab cov npe ncaws pob thiab qib.

Hauv USSR, kev tsim kho lub cev muaj lub npe txawv - kev tawm dag zog. Nws raug hu ua "kev ua kis las", tab sis nws tsis muaj paus. Thaum xub thawj, nws tau ua haujlwm kom nrov npe rau kev noj qab haus huv, tab sis hnub no nws yog kev lag luam loj heev, ib feem tau muab tso ua ke, thiab lwm qhov tsis muaj dab tsi ua rau nws.

Cov ntaub ntawv dav dav thiab qhov tseem ceeb ntawm kev tawm dag zog

Txhua tus uas mus rau hauv lub cev kis las los ua tus tsim lub cev, uas yog lub hauv paus ntawm kev tawm dag zog. Txawm hais tias nws tsis ua yeeb yam rau theem, tsis kawm ua rau tsim thiab tsis nrhiav kev sib tw hauv lub cev ua kom zoo nkauj, nws yog tus nyiam kev tawm dag zog yog tias nws siv cov qauv qub ntawm kev ntaus kis las no:

Weider Cov Ntsiab Lus rau Kev Ua Lub Cev Mus Ua Si.
Ua ke kawm kev siv dag zog, kev noj haus, thiab cardio kom teeb lub ntsej muag tshwj xeeb.
Lub hom phiaj-kev txhim kho hauv lub siab ntawm lub cev, tsis teeb tsa lub hom phiaj rau koj tus kheej hais txog lub zog, ceev lossis nrawm.

Nyob rau tib lub sijhawm, cov thev naus laus zis los ntawm kev tawm dag zog hauv txhua txoj hauv kev sim txav deb ntawm lawv tus kheej los ntawm kev tawm dag zog vim nws lub koob npe "tsis zoo". Yog lawm, txhawm rau tsim cov ntau super, cov neeg tawm dag zog siv cov tshuaj pharmacological, uas hauv kev ua kis las tau suav tias yog qhov doping. Yuav luag tsis muaj kev tawm dag zog lub cev muaj qhov ua tau zoo txaus doping kev kuaj xyuas. Thiab qee txoj hauv kev los saib xyuas qhov no thiab tiv thaiv cov neeg ncaws pob "tsis tseem ceeb" yog qhov tsis muaj peev xwm, vim qhov no yuav ua rau txo qis hauv kev lom zem ntawm kev sib tw thiab cov nyiaj tau los ntawm lawv lub koom haum. Thiab txawm tias cov neeg uas hais txog kev kawm "ntuj" feem ntau siv tshuaj steroids thiab tsuas yog dag.

Keeb kwm kev tawm dag zog

Lub cev qoj ib ce tau paub txij li xyoo 1880. Kev sib tw thawj kev zoo nkauj rau kev sib tw kislas tau muaj nyob hauv Askiv xyoo 1901 los ntawm Eugene Sandov.

Hauv peb lub teb chaws, nws tau tshwm sim los ntawm cov koom haum kis las - lub npe hu ua cov koom haum rau cov txiv neej txaus siab, qhov twg tau them nyiaj ntau rau kev txhim kho kev noj qab haus huv thiab kev qhia kom yuag. Thawj cov khoom siv ua haujlwm tau zoo li kev hnyav, nqa cov khoom nqa nqa thiab nqa nrog lub zog. Tsis muaj kev simulators, thiab cov kis las tau teeb tsa lawv tus kheej lub hom phiaj kom muaj zog dua li zoo nkauj.

Nyob rau hauv nruab nrab-50s ntawm lub xyoo pua xeem, kev tawm dag zog "mus rau qhov ntau." Cov kev sib tw pib teeb tsa, cov chav rau cov chav kawm twb muaj nyob hauv yuav luag txhua lub nroog loj hauv Tebchaws Europe thiab Tebchaws Asmeskas. Kev ua si nawv sib cais los ntawm kev hnyav, thiab kev ua yeeb yam ywj pheej ntawm cov neeg tawm dag zog tau tshwm sim.

Cov kev ntaus kis las tau txais koob meej hauv Tebchaws Asmeskas thaum sai sai raws li tus neeg tawm dag zog Steve Reeves pib ua yeeb yaj kiab hauv kev ua yeeb yaj kiab. Ntau cov ntawv xov xwm tawm dag zog lub cev, Mr. Olympia thiab Mr. Universe kev sib tw tau tshwm sim. Los ntawm 70s ntawm lub xyoo pua xeem, kev sib tw tau kis tau ib qho zoo nkauj kiag li niaj hnub no - cov neeg ncaws pob teeb rau ntawm theem thiab tsis ua ib qho kev tawm dag zog lossis kev tawm dag zog.

Hom kev tawm dag zog

Niaj hnub no kev tawm dag zog yog muab faib thoob plaws lub ntiaj teb:

amateur;
tus kws tshaj lij.

Amateurs sib tw hauv kev sib tw xws li los ntawm cov sib tw ncaws pob mus rau kev sib tw hauv ntiaj teb, nqis peev lawv cov peev nyiaj hauv kev npaj. Raws li txoj cai, lawv tsis tau txais cov nyiaj tshwj xeeb tseem ceeb rau lawv cov kev yeej, txawm hais tias tsis ntev los no cov nyiaj nqi zog ntawm kev sib tw ntawm cov kev sib tw hauv tebchaws tau loj hlob.

Koj tuaj yeem dhau los ua tus kws tawm dag zog tshaj lij los ntawm kev yeej ib qho kev sib tw thiab tau txais qhov kev vam meej daim npav Pro Card. Cov kws tshaj lij tau txais txoj cai los sib tw hauv kev lag luam loj hauv kev sib tw nrog cov nyiaj ntsuab (suav nrog Arnold Classic thiab Mr. Olympia), tab sis lawv cov nyiaj tau los tseem ceeb yog sib cog lus nrog cov tuam txhab kev noj haus, cov ris tsho hnav khaub ncaws, them nyiaj rau kev tua hauv cov ntawv xov xwm.

Fab Kis Kev

Cov koom hauv kev tawm dag zog hauv qab no yog cov nrov tshaj plaws:

IFBB - kev koom tes thoob ntiaj teb uas tuav cov kev sib tw, suav nrog Olympia hauv Las Vegas, Asmeskas. Hauv Lavxias, nws txoj kev txaus siab yog sawv cev los ntawm Lavxias Lub Cev Siv Zog (FBBR).
WBFF - kuj yog ib lub koom haum nrog cov xwm txheej thoob ntiaj teb, tab sis ib tus neeg tsawg dua. Tab sis cov yeeb yam khoom qhia tau tshwm sim ntau dua nyob ntawd. Nyob rau hauv cov poj niam pawg, piv txwv li, ntau yam hauv kev sib tw hauv kev npau suav tau tso cai, muaj qhov yuav tsum tau tawm hauv kev hnav ris tsho.
NABBA (NABBA) - yeej zoo ib yam li IFBB hauv kev xaiv tsa thiab pawg, tab sis tsis muaj qhov kev sib tw loj loj thiab muaj koob npe zoo li Mr. Olympia.
Nbc - tshiab Lavxias Federation of Modern Bodybuilding thiab Fitness. NBC yog qhov txawv txav los ntawm qhov muaj cov kev xaiv tsa cais rau kev tshaj tawm, qhib kev txiav txim siab, nyiaj ntau yam khoom plig thiab nyiaj them rov qab rau kev mus ncig thoob ntiaj teb kev sib tw, kev sib tw ntawm cov pib thiab Paralympians.

Tom ntej no, xav txog kev qhuab qhia raws li kev sib tw tsim lub cev. Txhua lub koomhaum tsoomfwv yuav muaj nws pawg ntxiv, yog li peb tsuas yog tsom rau cov pawg nrov tshaj plaws.

Cov txiv neej muaj kev qhuab ntuas

Qhov no suav nrog:

kev ua kom lub cev;
Tus txiv neej Lub Cev, lossis ua kom lub cev puam;
kev tawm dag zog lub cev classic.

Lub cev nqaij daim tawv

Tus txiv neej sib tw raws pawg hnub nyoog:

Cov tub hluas hnub nyoog qis dua 23 xyoos tuaj yeem sib tw hauv cov tsev so.
Rau cov kis las uas muaj hnub nyoog tshaj 40 xyoo, muaj ntau pawg rau cov qub tub rog: 40-49 xyoo, 50-59 xyoo, laus dua 60 xyoo (tsuas yog rau cov kev sib tw thoob ntiaj teb, hauv tebchaws thiab hauv qab no rau cov qub tub rog, qeb ib yog 40 xyoo dua).
Cov neeg ncaws pob ntawm txhua lub hnub nyoog tuaj yeem sib tw hauv qhov dav dav.

Rau kev cuam tshuam ntxiv ntawm txhua tus neeg tuaj koom, cov pab pawg hnyav tau thov:

Rau cov juniors nws nce thiab dhau 80 kg (ntawm kev sib tw thoob ntiaj teb - 75 kg).
Rau cov qub tub rog ntawm kev sib tw thoob ntiaj teb hauv 40-49 qeb - txog 70, 80, 90 thiab dhau 90 kg. Rau 50-59 xyoo - txog thiab tshaj 80 kg. Tshaj 60 nyob hauv kev thoob ntiaj teb thiab tshaj 40 hauv kev sib tw me me - ib qeb tseeb.
Hauv qeb dav dav: nce txog 70, 75 thiab hauv 5 kg nce ntxiv txog 100, ntxiv rau tshaj 100 kg.

Cov kws txiav txim plaub ntsuam xyuas qhov ntim ntawm cov leeg nqaij, kev sib haum xeeb ntawm cov cev nqaij daim tawv, ua kom zoo ib yam, kev tsis sib haum, kev ziab khaub ncaws, kev ua kom zoo nkauj tshwj xeeb thiab kev siv lub cev, thiab qhov kev pab cuam pub dawb.

Kev tawm dag zog lub cev classic

Tus txiv neej lub cev tsim dua 100 kg yog "huab hwm coj dab" uas feem ntau tsis muaj dab tsi ua rau cov neeg tuaj saib ib txwm nyob rau hauv cov tsev thiab cov neeg saib ntawm kev sib tw. Txawm li cas los xij, nws yog lawv cov kev sib tw uas yog qhov zoo tshaj plaws (koj tuaj yeem rov nco qab tib yam "Olympia"). Cov kev qhuab qhia ntawm mens physicists tau ua nrov dua ntawm cov neeg tuaj koom tsis ntev los no. Tab sis pawg no tau tsis nyiam los ntawm cov kiv cua ntawm cov kis las no rau qhov tsis ua haujlwm tawm ntawm cov leeg ntawm ob txhais ceg thiab cov duab dav dav. Coob tus neeg tsis nyiam tus txiv neej uas ua lawv cov plaub hau thiab xim lawv lub qhov muag nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm theem.

Classic txiv neej lub cev tawm dag zog yog qhov nruab nrab ntawm huab hwm coj loj thiab cov neeg caij nkoj. Ntawm no yog cov sib tw kis las sib tw, uas tau ze rau cov qauv "Golden Era" ntawm kev tawm dag zog. Feem ntau cov "classics" yog cov kws tsim kho lub puam tom ntej no uas tau muab tso rau ntau pawg thiab ua haujlwm rau lawv ob txhais ceg.

IFBB classics siv cov qhov siab, thiab raws qhov siab, qhov hnyav tshaj plaws ntawm cov neeg tuaj koom yog xam:

hauv qeb txog txog 170 cm (suav nrog) qhov hnyav tshaj = qhov siab - 100 (+ ntau dhau los ntawm 2 kg raug tso cai);
txog 175 cm, qhov hnyav = qhov siab - 100 (+4 kg);
mus txog 180 cm, qhov hnyav = qhov siab - 100 (+6 kg);
txog li 190 cm, qhov hnyav = qhov siab - 100 (+8 kg);
mus txog 198 cm, qhov hnyav = qhov siab - 100 (+9 kg);
dhau 198 cm, qhov hnyav = qhov siab - 100 (+10 kg).

Tseem muaj cov pawg neeg qib qis thiab qib qub.

Tus Txiv Neej Lub Cev

Mens tus kws tawm dag zog, lossis kev tawm dag zog ntawm lub puam, raws li nws tau hu ua nyob rau hauv Russia, yog Ameslikas tau tsim kom muaj kev tawm dag zog los tsim cov kev tawm dag zog. Raws li lub sijhawm dhau los, cov tub ntxhais hluas tau tawm mus ua CrossFit, tsis muaj leej twg xav tau zoo li cov dab ntawm qhov loj. Qhov nruab nrab gym mus xav saib ntau dua me ntsis dua li "ris tsho hauv qab" txiv neej qauv. Yog li no, IFBB tau siv cov kev ntsuas hnyav - nyob rau xyoo 2012 lawv tau muab nkag rau theem rau cov neeg uas zoo li nqaij me ntsis ntau dua li cov qauv zam siab.

Mens physicists siv theem nyob hauv kev puam luv, lawv tsis tas yuav ua haujlwm tawm ntawm lawv ob txhais ceg. Cov kev xaiv tsa tus txheeb xyuas cov feem ntau "lub xub pwg nyom-lub duav", lub peev xwm sawv ntawm theem thiab pose. Ntau qhov loj heev tsis raug txais tos. Tias yog vim li cas hom kev tawm dag zog no tuaj yeem suav tias yog qhov tsim nyog tshaj plaws rau cov neeg pib tshiab, thiab tsuas yog tom qab ntawd koj tuaj yeem tsim qhov loj, mus rau hauv cov classics lossis hauv cov pawg hnyav.

Ntau tus neeg tawm dag zog tau tawm tsam qhov kev coj ua no vim tias luv. Tseem, kev tsim cov ceg txawj ntse yog ib qho kev paub zoo, thiab tam sim no txhua tus neeg uas nyuam qhuav nyob hauv “lub rooj zaum pob zeb” tau ob peb xyoos thiab muaj txiaj ntsig nrog cov caj ces zoo tuaj yeem ua tau.

Lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev faib ua pawg yog zoo ib yam li cov classics - qhov siab ntawm pawg thiab kev suav ntawm qhov hnyav tshaj plaws.

Poj niam tej kev qhuab ntuas

Cov pojniam lub cev tawm dag zog (Poj Niam Lub Cev Sib Txawv)

Tus poj niam lub cev qoj ib ce yog dab tsi? Lawv kuj yog cov dab ntawm huab hwm coj, tsuas yog cov ntxhais. Hauv "Golden Era", cov menyuam ntxhais tau tshwm sim ntawm qhov chaw, zoo li niaj hnub bikinis lossis cov kis las ntawm lub cev kev nyab xeeb thiab kev noj qab haus huv. Tab sis tom qab ntawd, cov txiv neej poj niam tau tshwm sim, ua yeeb yam nrog ib pawg uas muaj kev paub dhau los ntawm tus qhua zaum rooj zaum yuav khib, hnyav "dryness" thiab sib cais.

Nws yog qhov tseeb tias nws tsis yooj yim sua kom nyem tag nrho cov no tawm ntawm lub cev poj niam dog dig, thiab cov ntxhais siv tshuaj steroids. Txhawm rau txais los yog tsis lees txais yog qhov kev xaiv ntawm txhua tus, tab sis pej xeem lub tswv yim muaj nyob hauv caj npab tiv thaiv cov ntxhais, tsis hais mav. Lub siab ntawm qhov nrov ntawm cov poj niam lub cev tawm dag hauv cov qauv classic tuaj hauv 80s. Tom qab ntawd IFBB maj mam pib qhia cov kev qhuab qhia tshiab los muab lub sijhawm los hais lus rau cov neeg uas tsis xav kom tau txais mus deb nrog cov chaw muag tshuaj.

Cov qeb ntawm kev tawm dag zog ntawm poj niam hauv xyoo 2013 tau hloov npe mus ua poj niam lub cev thiab pib mob siab rau cov leeg nqaij tsawg dua, txawm li cas los xij, rau kuv, qhov kev qhuab qhia no tseem yog "feem ntau" ntawm cov poj niam. Muaj kev faib los ntawm qhov siab - txog thiab tshaj 163 cm.

Tub sab foob

Lub cev sawv cev yog thawj qhov lus teb rau cov ntxhais ua rog thiab cov txiv neej dhau los ntawm lub sam thiaj. Tsim nyob rau xyoo 2002. Thaum pib, qhov kev qhuab qhia no yuav tsum muaj lub nraub qaum, lub duav nqaim, txhim kho lub xub pwg nyom, lub plab qhuav, thiab nthuav dav ceg.

Tab sis los ntawm xyoo rau xyoo cov kev hloov pauv hloov, thiab cov ntxhais qee zaum dhau los ua "loj", ntawm lub verge ntawm kev ua ib tug kws kho mob lub cev, tom qab ntawd nyias, tsis muaj qhov ntau thiab "qhuav li." Hauv pawg no, cov qauv tau ze tshaj rau kev qoj ib ce, tab sis kev pab cuam acrobatic tsis pub ua. Ua ntej lub caij tuaj txog ntawm bikini, nws yog qhov kev nkag mus rau poj niam uas ntxim nyiam tshaj plaws.

Cov cai ntawm no kuj tseem muab rau cov qib siab - nce txog 158, 163, 168 thiab tshaj 168 cm.

Kev tawm dag zog

Kev tawm dag zog yog ib qho kev ua kis las zoo ib yam rau cov kev ua kis las uas xav paub txog cov neeg uas tsis xav txog kev ua phom sij rau theem ua kis las. Ntawm no nws yog qhov tsim nyog los qhia txog kev ua dhia ua si lossis seev cev. Acrobatic cov ntsiab lus ntawm cov poj niam qoj ua si yog qhov nyuaj, lawv yuav tsum muaj kev cob qhia kev tawm dag zog, thiab cov uas yuav tsum siv rau daim ntawv yog siab heev. Qhov kev ntaus kis las no zoo tshaj rau cov neeg uas ua lub suab ntawm kev dhia ua si thaum tseem me. Tab sis ntau yam ua tiav qhov siab nyob hauv nws, thiab muaj los tsis muaj kev npaj siab.

Cov kws txiav txim plaub ntsuam xyuas tag nrho ob daim ntawv ntawm cov kis las sib cais, tsis pub dhau lub luag haujlwm ntawm kev tshaj tawm, thiab kev ua haujlwm nyuaj thiab zoo nkauj ntawm qhov kev pab dawb. Peb cov tub ncaws pob uas muaj npe tshaj plaws hauv kev tawm dag zog yog Oksana Grishina, tus poj niam Lavxias tus poj niam nyob hauv Asmeskas.

Kev nyab xeeb bikini

Kev qoj ib ce bikinis thiab Kev Noj Qab Haus Huv thiab Kev Ncaj Ncees-Qauv, "tshaj tawm" los ntawm nws, dhau los ua "kev cawm dim ntawm tus neeg sau los ntawm cov neeg tawm dag zog." Nws yog qhov bikini uas nyiam cov poj niam zoo tib yam rau txoj kev hauv tsev thiab muab kev zam rau kev tso lub pob tw thiab kev tshawb nrhiav qhov tsawg ntawm lub cev.

Hauv kev hnav khaub ncaws, koj tsis tas yuav ziab ntau dhau, tsis muaj qhov loj ntawm cov leeg nqaij, thiab feem ntau, qhov hint me me ntawm lawv lub xub ntiag thiab qhov zuag qhia tag nrho yog qhov txaus. Tab sis ntawm no xws li cov teeb meem uas tsis yooj yim raws li "kev zoo nkauj" raug txheeb xyuas. Mob ntawm daim tawv nqaij, plaub hau, rau tes, duab dav dav, hom - txhua yam no tseem ceeb rau kev xaiv tsa nrov tshaj plaws niaj hnub no. Cov qeb zoo sib xws - qhov siab (nce txog 163, 168 thiab tshaj 168 cm).

Lub bikini kuj tseem tsim muaj tus nqi tsim nyog ntawm qhov scandals. Cov menyuam uas ntseeg lawv tus kheej tau pib nce hauv theem yuav luag zoo los ntawm cov pab pawg neeg muaj zog. Tom qab ntawd cov kev sib tw loj tau yuam kom qhia cov xaiv ua ntej.

Kev noj qab haus huv yog cov neeg ncaws pob uas dhau "cov leeg" rau qhov bikini, tab sis muaj ib txoj kab ntawm sab saud thiab sab ceg thiab pob tw. Cov qeb yog nrov hauv Brazil, tab sis peb tab tom pib tsim. Dhia-Qauv (fitmodel) - cov menyuam ntxhais uas nyob ze cov qhua zoo nkauj ntawm txoj kev hauv tsev, tab sis lawv tsis tsuas yog lawv cov qauv, tab sis kuj muaj kev txawj ntse ntawm kev hnav khaub ncaws ua si thaum yav tsaus ntuj.

Lub cev nqaij daim tawv

Cov no yog cov sib tw sib cais thiab tsoomfwv. Cov kev sib tw yog koom los ntawm Australian International Natural Bodybuilding Association, British Natural Bodybuilding Federation, Cov Ncauj Lus Ua Haujlwm tiv thaiv kev sib tw thiab ntau lwm tus.

Nws tsis yog qhov zoo heev, tab sis tsis tshua muaj neeg nyiam nyob hauv Asmeskas. Nyob hauv kev sib tw ntuj, ob qho tib si bikinis thiab kev tawm dag zog lub cev, txiv neej cov pawg ua yeeb yam, ua, uas ua rau cov neeg tsis paub qab hau xav tias tsuas yog lub npe yog los ntawm lub ntuj.

Txawm li cas los xij, tus qhua ntawm chav ntaus kis las uas muaj kev paub dhau los thiab cov caj ces zoo tuaj yeem tsim cov kev sib tw uas tsis tas yuav siv cov tshuaj steroids, nws tsuas yog tias txoj kev no yuav ntev dua li ib txwm. Thiab txawm tias tom qab ntawd, nws tsim nyog cia siab rau cov pawg uas muaj qhov hnyav los yog mens physicists, tab sis tsis yog rau qhov hnyav.

Yog li no, kev tawm dag zog lub cev yog qhov tsim nyog rau txhua tus neeg ncaws pob uas tsis sib zog ua yeeb yam, tab sis tau koom nrog lawv tus kheej lossis lawv kev noj qab haus huv.

Muaj txiaj ntsig thiab kev phom sij

Tsis yog ib qho kev ntaus pob ncaws pob tau muab ntau heev rau txoj kev txhim kho kev noj qab haus huv. Koj tuaj yeem qhia ib tus neeg ib puas npaug tias lub zog yog qhov muaj txiaj ntsig, thiab cardio yuav ua rau nws yuag, tab sis txog thaum nws pom cov qauv kev coj ua, txhua yam no tsis muaj nqis. Nws yog cov neeg tawm dag zog uas coj ntau tus tib neeg mus rau kev tawm dag zog thiab mus txuas ntxiv txhawb cov neeg zoo tib yam.

Lub cev tawm dag zog yog qhov muaj txiaj ntsig hauv qhov no:

txhawb nqa mus tawm dag zog hauv lub chaw dhia ua si;
pab kom tshem tau kev ntxhov siab thiab lub cev tsis ua haujlwm;
txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha (raug rau kev ua haujlwm ntawm cardio load);
nce sib koom tes ntxiv;
tso cai rau koj los khaws cov leeg nqaij hauv tus neeg laus;
tua cov mob txha caj qaum hauv cov poj niam;
ua qhov kev tiv thaiv kab mob ntawm cov kabmob ntawm cov plab hnyuv siab raum hauv ob leeg;
zam kev raug mob hauv tsev;
tiv thaiv kev mob nraub qaum uas ua ke nrog cov chaw ua haujlwm nrog cov leeg tsis muaj zog (muab cov txheej txheem ua kom raug thiab qhov tsis muaj qhov hnyav nyob hauv kev tuag thiab zaum-sawv).

Qhov mob tshwm sim hauv qhov nrov ntawm tsis yog noj qab haus huv tus cwj pwm tshaj plaws (ziab khaub ncaws) thiab anabolic steroids. Xyoo 70 yog hu ua "era steroid", tab sis tsis muaj ntawm cov neeg ib txwm muaj ntaub ntawv ntau heev txog anabolic steroids xws li hauv peb lub sijhawm. Muaj tag nrho cov khoom siv xov xwm tshaj tawm uas qhia kev noj tshuaj steroids kom nqus tau lub cev.

Tsis tas li ntawd, tsis txhob hnov qab txog kev raug mob - qhov no muaj ntau yam tshwm sim. Yuav luag txhua tus neeg ncaws pob uas ua kis las tau ntau xyoo tau muaj qee yam kev raug mob.

Cov Yuav Tsum Tau Ua

Kev sib tw kis las yog contraindicated:

cov neeg uas muaj mob ntsig txog mob raum, mob siab, mob plawv;
nrog kev raug mob hnyav ntawm ODA;
metabolic ntshawv siab tshwm sim los ntawm cov kab mob ntawm lub caj pas pituitary, hypothalamus, cov thyroid caj pas, txiav.

Txawm li cas los xij, kev coj ua qhia pom tias cov neeg mob ntshav qab zib thiab cov neeg muaj sia dim kev lim ntshav yog ob qho tib si. Hauv txhua kis, koj yuav tsum tham nrog contraindications nrog koj tus kws kho mob.

Kev tawm dag zog lub cev tsis muaj tshuaj steroids thiab lub ziab tawv yuav suav tau tias yog kev ua kom qoj thiab zoo nkauj. Koj tsis tuaj yeem qhia thaum lub sij hawm exacerbation ntawm tus kab mob thiab thaum mob khaub thuas, koj kuj yuav tsum tau mob siab kho kom rov zoo tom qab raug mob.