Kev poob phaus tsis tas yuav tsum tawm tsam cov khoom qab zib kom zoo. Ua ntej, cov khoom qab zib tsis tas yuav muaj cov piam thaj, tab sis tuaj yeem muaj, piv txwv li, ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab tsev cheese, thiab qhov thib ob, nws tsis tshua muaj peev xwm suav nrog cov khoom qab zib "qab zib", yog tias koj nkag mus rau hauv koj cov cai ntawm koj KBZhU. Nws tsis yog qhov nyuaj rau xam cov calories ntau ntawm cov khoom nyob rau hauv dav dav. Tab sis kom koj yooj yim, ib lub rooj ntawm cov khoom qab zib calorie cov ntsiab lus tau npaj rau koj.
| Khoom | Cov ntsiab lus calorie, kcal | Proteins, g hauv 100 g | Cov rog, g ib 100 g | Carbohydrates, g hauv 100 g |
| Apricot soufflé | 116,2 | 5,6 | 0,03 | 23,1 |
| Txiv kab ntxwv pob tawb nrog qab zib | 118,9 | 3,1 | 8 | 9,2 |
| Txiv kab ntxwv tuaj | 56,7 | 0,7 | 0,2 | 14 |
| Txiv kab ntxwv nyob rau hauv vanilla sauce | 68,7 | 2,4 | 1,7 | 11,6 |
| Meringue | 304,8 | 2,3 | 0 | 78,8 |
| Qe dawb ncuav biscuit | 319,2 | 11,1 | 12,3 | 43,7 |
| Oatmeal pancakes | 170,1 | 5,2 | 9,2 | 17,7 |
| Pancakes nrog cov noob poppy | 214,3 | 7,4 | 10,6 | 23,7 |
| Pancakes nrog carrots | 105,4 | 4,2 | 5,3 | 11 |
| Pancakes-semi-tiav cov khoom (plhaub) | 153 | 6,4 | 4,8 | 22,6 |
| Pancakes | 232,5 | 6,1 | 12,3 | 26 |
| Pob tawb xyaw ntses | 229,1 | 6,8 | 13,1 | 22,3 |
| Pancakes Guryevskie | 178,6 | 6,5 | 8,6 | 19,9 |
| Dekhkan pancakes | 210,2 | 7 | 1,1 | 45,8 |
| Boiled qos pancakes | 189,3 | 4 | 11,9 | 17,6 |
| Zaub pob pancakes | 154,4 | 4 | 12,2 | 7,7 |
| Cov taub dag lauj kaub | 138,3 | 2,6 | 8,3 | 14,3 |
| Pancakes liab | 174,7 | 4,5 | 13,1 | 10,3 |
| Pob kws pancakes (Chechen-Ingush lub teb chaws zaub mov) | 221 | 6,1 | 11,8 | 24 |
| Pancakes nrog sauerkraut | 106,6 | 3,4 | 3,3 | 16,8 |
| Slavic pancakes | 218 | 9,3 | 8,7 | 27,2 |
| Pancakes nrog qab zib hauv txoj hauv kev qub | 291,7 | 6,6 | 20,7 | 21,1 |
| Pancakes-ceev-xav | 127,2 | 4,8 | 5,8 | 14,9 |
| Fresh lingonberry nrog qab zib | 146,9 | 0,5 | 0,3 | 37,8 |
| Vanilla qab zib | 190,6 | 4,5 | 12,8 | 15,2 |
| Vanilla ntses | 72,1 | 3,5 | 2,8 | 8,8 |
| Waffles | 210,9 | 5,5 | 6,5 | 34,9 |
| Waffles rau ntawm waffle hlau | 319,3 | 4,8 | 18,6 | 35,5 |
| Whipped txiv qaub | 112,4 | 2 | 1,2 | 25 |
| Whipped chocolate sauce | 114,7 | 5 | 4,6 | 14,3 |
| Whipped kua ntses | 82,4 | 2,6 | 2,4 | 13,4 |
| Cherry mousse | 150,7 | 5,9 | 0,1 | 33,7 |
| Kua dumplings | 89,1 | 3,2 | 1,6 | 16,5 |
| Pears stuffed nrog tsev cheese | 65,4 | 2,2 | 2,5 | 9,1 |
| Tuab chocolate sauce | 316,6 | 2,1 | 18 | 39,1 |
| Khoom noj qab zib "Noog lub mis" | 288,9 | 5,1 | 13,8 | 38,5 |
| Qaub khoom noj qab zib "Zaj sawv" | 185,6 | 3,9 | 14,7 | 10 |
| Cov khoom qab zib mis (Chuvash lub teb chaws tais) | 222,4 | 5,1 | 5,5 | 40,7 |
| Barberry jelly | 218,3 | 0 | 0 | 58,2 |
| Txiv kab ntxwv jelly | 67,4 | 2,6 | 0,01 | 15,1 |
| Mov nplej | 247 | 0 | 0 | 65,9 |
| Jelly los ntawm txiv qaub, txiv kab ntxwv, tangerines (txiv qaub) | 69,4 | 2,6 | 0,03 | 15,6 |
| Mis jelly | 192,1 | 6,3 | 11,1 | 17,9 |
| Jelly ua los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tshiab lossis cov txiv ntseej | 69,1 | 2,5 | 0,04 | 15,6 |
| Jelly los ntawm kua txiv los yog txiv hmab txiv ntoo phoov | 10,5 | 2,6 | 0,01 | 0,02 |
| Cov tshuaj nplaum jelly | 249 | 6,4 | 12 | 30,9 |
| Jelly los ntawm txiv hmab txiv ntoo los yog txiv hmab txiv ntoo extract, los yog los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo los yog kua txiv ua kua (kua txiv) | 82,3 | 2,7 | 0,1 | 18,9 |
| Txiv qaub jelly | 87,6 | 2,8 | 0,02 | 20,3 |
| Jelly nrog txiv hmab txiv ntoo, tshiab thiab kaus poom | 53,7 | 2,1 | 0,1 | 11,7 |
| Raisins lossis prunes, lossis qhuav apricots hauv zib ntab jelly (Bashkir lub teb chaws zaub mov) | 137,2 | 2,8 | 0,2 | 33,2 |
| Txiv pos nphuab nrog tsev cheese | 77,6 | 6,5 | 1,1 | 11,1 |
| Strawberry "daus" | 152,7 | 3,2 | 0,2 | 36,8 |
| Txiv pos nphuab paj npleg | 75,6 | 2 | 1,4 | 14,6 |
| Cranberry mousse | 71 | 1,2 | 0,08 | 17,5 |
| Cranberry Cov Ntses | 96,9 | 0,6 | 7,5 | 7,1 |
| Ntaub pua taw rooj "Noj" | 154,7 | 5 | 3,8 | 26,8 |
| Kozinaki | 419,4 | 2,4 | 19,8 | 61,8 |
| Kas fes lee | 181,2 | 5,5 | 10,1 | 18,3 |
| Vanilla qab zib los ntawm qaub cream | 200 | 4,1 | 12,2 | 19,7 |
| Vanilla qab zib, chocolate, kasfes | 174,2 | 4,5 | 10,6 | 16,2 |
| Strawberry cream | 73,4 | 2,9 | 1,9 | 11,8 |
| Cranberry thiab taub dag cream | 178,7 | 3,8 | 6,7 | 27,6 |
| Rhubarb qab zib | 174,9 | 2,1 | 6,6 | 28,5 |
| Rye qhob cij cream | 154,5 | 4,1 | 5,7 | 23,1 |
| Currant cream | 176,4 | 3,6 | 3,1 | 35,6 |
| Blueberry cream | 119,1 | 5,7 | 2,5 | 19,6 |
| Curd cream | 135,8 | 3,8 | 3 | 24,8 |
| Berry cream | 179,6 | 3,3 | 11,3 | 17,2 |
| Crocant qab zib | 199,8 | 4,6 | 6,5 | 32,8 |
| Mocha qab zib | 193,9 | 5,7 | 8,9 | 24,4 |
| Kulaga | 92,7 | 1,4 | 0,4 | 22,1 |
| Ntshaiv | 227,9 | 8,4 | 12,1 | 22,7 |
| Txiv qaub ncuav mog qab zib | 219,9 | 5,3 | 12,2 | 23,8 |
| Txiv qaub cream | 177,4 | 6,5 | 10,2 | 15,8 |
| Txiv qaub Snowball | 218,6 | 7,6 | 4,8 | 38,7 |
| Txiv qaub ntses | 149,9 | 1,5 | 13,3 | 6,4 |
| Txiv qaub curd | 238,7 | 9,8 | 13,9 | 19,7 |
| Cov txiv pos los yog txiv pos nphuab nrog mis, qaub cream lossis qab zib | 78,9 | 1,8 | 1,9 | 14,6 |
| Apricot marmalade | 198,9 | 0,5 | 0,05 | 52,4 |
| Apricot marmalade nyob rau hauv daim tawv nqaij | 183,6 | 0,5 | 0,06 | 48,3 |
| Lingonberry thiab kua marmalade | 112,7 | 0,5 | 0,3 | 28,7 |
| Npauj npaim marmalade | 57,6 | 1 | 0,6 | 13 |
| Zib ntab xaub | 270,4 | 5,8 | 1,5 | 62,5 |
| Mis nyuj khov "Surprise" | 194,3 | 3,6 | 6,3 | 32,7 |
| Mis nyuj khov nrog kaus poom txiv hmab txiv ntoo lossis txiv ntseej | 222,9 | 4,5 | 15,5 | 17,5 |
| Instant kas fes mousse | 104,3 | 4,1 | 1,5 | 19,9 |
| Rhubarb mousse | 87,6 | 0,9 | 0,07 | 22,2 |
| Rye hmoov mousse | 94,9 | 0,9 | 0,1 | 24,1 |
| Currant mousse | 113,3 | 2,1 | 0,06 | 27,8 |
| Thauj mousse | 91,7 | 2,1 | 0,07 | 22,1 |
| Cranberry mousse | 81,9 | 2,3 | 0,06 | 19,3 |
| Txiv qaub mousse | 115,1 | 2,4 | 0,03 | 28,1 |
| Kua mousse (ntawm semolina) | 81,1 | 0,9 | 0,2 | 20,3 |
| Pancakes | 322,2 | 10 | 13,6 | 42,7 |
| Carrot pancakes | 141,2 | 3 | 9,8 | 11 |
| Cov taub dag lauj kaub | 180,2 | 4,4 | 13 | 12,2 |
| Fritters nrog raisins | 334,9 | 8,4 | 15 | 44,4 |
| Fritters nrog txiv apples | 306,2 | 9,2 | 13,3 | 39,8 |
| Kua omelet | 177,7 | 8,6 | 14,1 | 4,4 |
| Txiv ntoo cream | 105,9 | 5,4 | 4,3 | 12,2 |
| Lavxias-hom curd neeg rau | 271,2 | 8,9 | 17 | 22,1 |
| Blackberry pastila | 174 | 0,8 | 0,3 | 44,8 |
| Viburnum pastila | 197,5 | 0 | 0 | 52,7 |
| Khoom qab zib "Coquette" | 418,1 | 18,7 | 29,4 | 21 |
| "Nrhuab Islands tuaj" | 94,9 | 3,8 | 3,1 | 13,8 |
| Rhubarb paj npleg | 187 | 4,5 | 6,3 | 29,9 |
| Mov nplej thiab rhubarb paj npleg | 155 | 3,6 | 7,9 | 18,6 |
| Cheese pudding | 184,2 | 9 | 13,2 | 7,9 |
| Tsev cheese pudding, ci | 312,5 | 11 | 19,7 | 24,3 |
| Qaub cream paj npleg | 254,3 | 5,8 | 15,3 | 24,9 |
| Txiv ntoo pudding | 229,4 | 7,1 | 7,7 | 35,1 |
| Mov nplej, semolina, pudding millet | 189,6 | 3,4 | 5,1 | 34,7 |
| Pudding nrog pears | 131,2 | 3,6 | 3,5 | 22,7 |
| Creamy pudding nrog txiv ntoo | 307,1 | 7,6 | 20 | 25,6 |
| Kev sib tsub sib nraus | 213,3 | 6,4 | 5,1 | 37,8 |
| Rhubarb nrog qab zib | 99,6 | 0,5 | 0,08 | 25,8 |
| Rhubarb nrog breadcrumbs thiab cream | 100,4 | 1,4 | 6,5 | 9,8 |
| Sambuc apricot | 115,1 | 2 | 0,07 | 28,4 |
| Kua los yog plum sambuc | 90,3 | 1,8 | 0,2 | 21,6 |
| Muaj cov kua mis nyob hauv Lavxias | 120,4 | 2,3 | 2,5 | 23,7 |
| Celery rau khoom qab zib | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Qab zib mis mis | 84,1 | 3,4 | 2,8 | 12,1 |
| Qab zib tais ntawm mov thiab tsev cheese | 236,4 | 11,1 | 5,7 | 37,6 |
| Whipped cream los yog qaub cream | 231,3 | 2,4 | 17,3 | 17,5 |
| Plum ntses | 42,4 | 0,09 | 0,03 | 11,1 |
| Currants nrog zib mu thiab almonds | 191,4 | 2,6 | 7,2 | 31 |
| Currant "daus" | 111,5 | 1,3 | 0,1 | 28,1 |
| "Snowballs" | 138,2 | 4 | 3,7 | 23,7 |
| Apricot ntses | 250,9 | 0,5 | 0,06 | 66,2 |
| Pos nphuab los yog txiv pos los yog kua ntses | 244,5 | 0,5 | 0,2 | 64,1 |
| Lingonberry thiab cheese sauce | 208,5 | 9,1 | 16,3 | 6,8 |
| Raisin thiab almond sauce | 144,2 | 4,4 | 6,8 | 17,4 |
| Cocoa ntses | 95,9 | 3,9 | 3,5 | 13 |
| Gooseberry sauce | 35 | 0,4 | 0,2 | 8,5 |
| Apples thiab lingonberry sauce | 174,9 | 0,3 | 0,3 | 45,7 |
| Cranberry sauce | 67,3 | 0,08 | 0,03 | 17,8 |
| Qaub cream sauce | 382 | 3,3 | 35,3 | 13,7 |
| Kua ntses | 61,1 | 0,1 | 0,09 | 16 |
| Souffle | 203,2 | 5,4 | 12,2 | 19,1 |
| Soufflé vanilla, chocolate, txiv ntoo | 212,1 | 5,6 | 13,5 | 18,2 |
| Cheesecakes nrog carrots | 248 | 9,6 | 14,1 | 22,1 |
| Txiv kab ntxwv curd | 196,8 | 6,1 | 11,7 | 17,8 |
| Curd sauce | 118,8 | 8,4 | 7,7 | 4,2 |
| Cherry honeycomb khoom qab zib | 234,2 | 3,5 | 15 | 22,7 |
| Khoom qab zib "Katerina" | 381,2 | 4,7 | 22,9 | 41,6 |
| Zib ntab zib zib | 322,7 | 3,7 | 16,6 | 42,4 |
| Ncuav mog qab zib "Txiv neej zoo tagnrho" | 307,8 | 6,7 | 8,7 | 54,1 |
| Negro ncuav mog qab zib | 268,7 | 4,4 | 15,4 | 29,9 |
| Ncuav mog qab zib "Yuav luag Prague" | 350,9 | 4,2 | 20,5 | 39,9 |
| Ncuav mog qab zib "Prague" | 283,5 | 5,9 | 12,6 | 39 |
| Snow Hill khoom qab zib | 150,1 | 1 | 11,4 | 11,6 |
| Ncuav mog qab zib "Chocolate Mazurka" | 301,4 | 7,6 | 7,6 | 54 |
| Ncuav qab zib nrog txiv ntoo | 355,3 | 11,4 | 15 | 46,5 |
| Ncuav mog qab zib "Zebra" | 270,8 | 8,5 | 12,9 | 32 |
| Qos khoom qab zib nrog tsev cheese | 169 | 9,1 | 3,9 | 25,9 |
| Cov ncuav mog qab zib rau taub dag | 212,5 | 2,6 | 14,5 | 19 |
| Qos khoom qab zib | 190,5 | 5,6 | 5,7 | 31,2 |
| Daim siab ua khoom qab zib | 200 | 8,1 | 14,5 | 10 |
| Ncuav mog qab zib "Prague" | 326,4 | 6,5 | 17,3 | 38,7 |
| Ncuav mog qab zib "Dub tub huab tais" | 14,8 | 0,2 | 1,1 | 1,2 |
| Taub dag nrog ceev | 111,4 | 3,6 | 0,07 | 25,8 |
| Ncuav nrog rhubarb | 51,7 | 0,8 | 0,09 | 12,8 |
| Taub dag nrog txiv hmab txiv ntoo | 81,1 | 1,7 | 2,4 | 14,1 |
| Taub dag ci nrog txiv hmab txiv ntoo, Izhevsk style (Udmurt lub teb chaws zaub mov) | 106,8 | 1,5 | 3,7 | 17,9 |
| Taub dag cream | 144,8 | 4 | 11,2 | 7,4 |
| Tauv cov kua txiv | 58,1 | 3,3 | 1,9 | 7,5 |
| Txiv mab txiv ntoo maceduan | 205,3 | 0,4 | 0,1 | 54 |
| Txias apricot | 127 | 1,8 | 10,8 | 6 |
| Prunes nrog cream los yog whipped qaub cream | 271,8 | 2,5 | 12,6 | 39,6 |
| Cov khaub noom chocolate khov | 268,7 | 4,4 | 15,8 | 29,1 |
| Cov tshuaj nplaum chocolate | 272,4 | 3,8 | 12,7 | 38,1 |
| Chocolate pudding | 192,4 | 4,5 | 9,3 | 24,2 |
| Chocolate cov ntses | 139,9 | 2,8 | 7,7 | 16 |
| Shullo melna (oat pancakes - Mari lub teb chaws zaub mov) | 195,4 | 5,5 | 10,5 | 21 |
| Roasted txiv apples | 146,1 | 0,3 | 2,8 | 31,9 |
| Apples nyob rau hauv jelly | 111,1 | 3 | 3,4 | 18,3 |
| Ci apples | 169,1 | 0,5 | 0,4 | 43,6 |
| Ci txiv apples nrog lingonberries | 105,8 | 0,3 | 0,3 | 27,2 |
| Apples nrog whipped cream | 113,9 | 1,9 | 5 | 16,4 |
| Apples stuffed nrog carrots | 78,4 | 0,8 | 2,8 | 13,4 |
| Kua-cream ntses | 97,1 | 1,2 | 6,1 | 10,1 |
| Kua Nplaum | 112,8 | 0,6 | 4,7 | 18,2 |
| Berry mousse | 167 | 1,2 | 0,8 | 41,2 |
Koj tuaj yeem rub tawm cov ntawv nthuav qhia tag nrho kom koj ib txwm siv nws ntawm no.
