Cov khoom noj khoom haus hloov chaw
1K 0 02.05.2019 (hloov tshiab: 02.07.2019)
Cov khoom noj kom tsim nyog yuav ua tau tsis tsuas yog noj qab nyob zoo, tab sis kuj qab. Lub chaw tsim khoom Vasco muaj cov txiv laum huab xeeb rau cov txiv neej muaj kev noj qab haus huv zoo, nrog rau txhua tus neeg uas muaj qhov ncauj qab zib thiab lub siab ntawm cov khoom ntuj. Nws yog tsim los ntawm kev xaiv cov txiv laum huab xeeb uas muaj dhau los tswj hwm nruj.
Cov nplej zom yog zoo tagnrho li ua tshais, noj khoom txom ncauj lossis noj txom ncauj yav tav su, mus zoo nrog cov ci ci, pancakes, pancakes, qhob cij, porridge.
Nws muaj ntau cov vitamins tseem ceeb thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig uas pab txo kev pheej hmoo ntawm kev tsim kab mob ntawm cov hlab plawv, ua kom muaj cov serotonin ntau dua, thiab txhim kho lub hlwb.
Cov tshuaj txhuam no haum rau cov menyuam yaus cov zaub mov hauv cov menyuam yaus txij thaum muaj peb xyoos, tab sis nws yuav tsis haum rau cov khoom noj ntawm cov zaub mov nyoos, txij li cov txiv laum huab xeeb tau siav thaum ua khoom noj.
Muaj pes tsawg leeg
Cov lus sib xyaw ntawm txiv laum huab xeeb yog ntuj tag nrho: roasted txiv laum huab xeeb, ntsev thiab qab zib (tsuas yog rau cov txiv laum huab xeeb txiv ntoo qab zib).
| Txheem hauv 1 qho | |
| Calorie cov ntsiab lus | 566 kcal |
| Cuam Tshuam | 24 g |
| Lub cev rog | 41 g |
| Carbohydrates | 26 g |
Daim ntawv tso tawm
Cov txiv laum huab xeeb muaj nyob rau hauv lub khob ntawv uas hnyav 320 g. Cov neeg lag luam muab ob yam sib txawv ntawm cov khoom: ntuj thiab qab zib.
Cov lus qhia rau kev siv
Do cov tshuaj txhuam ua ntej siv, thiab khaws lub pob qhib rau hauv lub tub yees rau tsis pub ntev tshaj 1 hlis. Nws raug nquahu kom noj tsis ntau tshaj 100 gram nyob rau ib hnub. khoom, txwv tsis pub lub nra rau hauv nplooj siab nce.
Nqi
Tus nqi ntawm cov nplej zom yog 250 rubles rau cov saj classic thiab 270 rubles rau qhov qab zib.
