Tsho tsho tsho qos yaj ywm nrog tshuaj ntsuab - ib daim ntawv qhia nrog duab ntawm kev ua noj ua haus hauv qhov cub * Hla ntshav

Qos yaj ywm - 1 kg
Txiv roj roj - 4 tbsp. l.
Rooj ntsev - mus saj
Hauv av dub kua txob - mus saj
Qaub cream - 200 g
Ntsuab dos - ob peb lub plaub
Mint - 2 sprigs
Zaub txhwb qaib - 2 sprigs
Qij - 1 clove
Cov kua txiv qaub - 2 tsp

Cov protein ntau 2 g
Rog 0.4 g
Carbohydrates 18.1 g

Daim ntawv qhia rau kev txiav txim siab tawg qos yaj ywm hauv lub tsho nrog tshuaj ntsuab

Kev Pabcuam Hauv Ib Thawv - 2 Kev Pabcuam.

Cov qhia ib qib zuj zus

Cov tawv ntoo khib nyiab nrog cov tshuaj ntsuab yog cov zaub mov zoo heev uas koj tuaj yeem txaus siab tsis tsuas thaum noj su lossis noj hmo, tab sis kuj tseem coj koj nrog mus noj mov thiab. Cov zaub muaj txiaj ntsig zoo rau sab hauv, txawm tias tom qab ci thiab them nrog lub ntsej muag zoo nkauj. Txawm hais tias qhov tseeb tias tsis muaj calories ntau nyob rau hauv lub tais, nws yuav tsum tsis txhob noj ntau dhau thiaj li tsis ua mob rau daim duab.

Ntev npaum li cas cov zaub mov khaws cia hauv lub tub yees? Cov khoom yuav tsum tau noj nyob rau hauv peb hnub. Hauv qhov no, cov qos yaj ywm yuav tsum nyob hauv lub thawv kaw.

Kauj ruam 1

Txhawm rau ua cov qos yaj ywm hau lawv cov tawv nqaij, nws nquahu kom noj cov hluas uas muaj daim tawv tsis tuab. Cov zaub noj yuav tsum tau muab ntxhua kom huv si (koj tuaj yeem siv cov phuam ntxuav muag), muab tso rau hauv saucepan thiab hliv dej txias. Lub sijhawm ua noj ua haus yog kwv yees li 10-15 feeb.

Kauj ruam 2

Thaum cov qos yaj ywm tab tom siav, koj yuav tsum saib xyuas tus ntses nrog lub tais yuav ua haujlwm. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum tau muab cov nplais ntses ntawm cov hauv paus dos ntsuab, parsley thiab nplooj mint. Sij hawm dhau los, cov zaub ntsuab yuav tsum tau muab ntxuav kom huv hauv qab cov dej ntws thiab ua kom qhuav.

Kauj ruam 3

Tam sim no koj yuav tsum sib tov qaub cream, tshuaj ntsuab tws, tws qej thiab kua txiv qaub rau hauv lub tais me. Do cov kua txob kom huv si thiab tso rau hauv lub plua plav kom txog thaum cov qos yaj ywm siav.

Kauj ruam 4

Thaum cov zaub npaj txhij, muab dej ntws los ntawm lub lauj kaub, thiab hloov mus rau hauv lub hleb kom ua paj rwb thiab ua kom qhuav.

Kauj ruam 5

Thaum cov qos yaj ywm txias tag, koj yuav tsum tau nqa ib daim ntawv ci, roj nws nrog roj, tso zaub rau saum. Cov nqaj yuav tsum maj mam muab nias, tab sis kom thiaj li muaj kev ntseeg siab ntawm cov khoom yog khaws cia thiab tsis muaj qhov ntshiab. Txhawm rau ua qhov no, koj tuaj yeem siv lub zuaj.

Kauj Ruam 6

Cov nplaim ntawm cov qos yaj ywm ziab yuav tsum tau ua kom zoo zoo nrog txiv roj roj nrog lub txhuam txhuam.

Kauj Ruam 7

Xa cov ntawv ci nrog lub blanks rau qhov cub kom preheated rau ob puas degrees li ntawm 25-30 feeb, kom txog thaum lub nplaim qos yaj ywm muaj nrog lub ntsej muag kub.

Kauj ruam 8

Lub tsho tub rog npau npau ci hauv qhov cub, npaj tau noj. Sab saum toj cov khoom lag luam nrog tws ntsuab dos. Cov zaub ntsuab tau txais kev pab rau lub rooj nrog rau kua zaub qab ntsev. Nws yooj yim heev rau kev ua kom zoo li cov zaub mov raws li daim ntawv qhia qib-ua-theem nrog daim duab. Qhov loj tshaj plaws yog kom ua raws li cov lus qhia saum toj no raws nraim. Raws li qhov tshwm sim, cov qos yaj ywm yuav tig tawm los ua incredibly cua, noj qab nyob zoo thiab txaus siab. Txaus siab rau koj cov zaub mov!