Txawm hais tias qhov tseeb hais tias kom qhuav lub cev tseem muab rau kev tshem ntawm cov rog ntau, nyob rau hauv tsis muaj ib qho yuav tsum tau nws tsis meej pem nrog kev poob phaus. Cov no yog cov ntsiab lus txawv.
Yog hais tias lub hom phiaj ntawm kev ua kom lub cev yuag yog kev txo lub cev qhov hnyav thiab qhov ntim, tom qab ntawd ua kom lub cev ziab kom zoo nkauj rau cov menyuam ntxhais muaj kev cuam tshuam ntawm cov leeg ua kom pom tseeb los ntawm kev txo cov txheej ntawm cov nqaij rog.
Tias yog vim li cas tsim nyog ziab yog qhov nyuaj thiab suav nrog ntau cov haujlwm tsim los coj lub cev kom zoo rau lub cev, uas yog:
- kev tawm dag zog lub cev;
- zaub mov tshwj xeeb;
- kev noj haus;
- vitamin complexes;
- kev xyeej qhov tsis xws;
- yog tawm ntawm ziab.
Nco ntsoov! Cov leeg nqaij yog “tawg” ntau dua li cov rog. Tias yog vim li cas khoom noj khoom haus kom ziab lub cev rau cov menyuam ntxhais yuav tsum ua raws li kev siv cov protein ntau, tab sis tsis muaj ib qho yuav tsum tau carbohydrates cais tawm ntawm kev noj haus. Tshwj tsis yog, tau kawg, koj xav ua kom koj cov leeg mob siab.
Txhawm rau kom nkag siab txog cov txheej txheem ntawm kev ziab, koj yuav tsum ua qhov kev tsim kho me me rau hauv kev tsim kho lub cev ntawm peb lub cev. Raws li peb txhua tus paub, carbohydrates muab lub zog rau lub cev. Thiab ntawm no nws yuav tsum nco ntsoov tias txhua yam uas ntau dhau tsis yog noj qab nyob zoo. Yog li ntawd, nrog ib qho dhau ntawm cov carbohydrates, glycogen muaj nyob hauv cov leeg thiab daim siab pib tig rau hauv cov rog ua rog. Thiab nrog cov tsis muaj carbohydrates, lub cev, hauv kev sim kom tau lub zog, pib zom cov leeg nqaij.
Nco ntsoov saib tus yees duab!
